正在冗忙的办公境况中，咱们每天都正在与电脑、文献、聚会和各类做事打交道。然而，这些看似寻常的管事习气，恐怕会默默带来少少职业病。熊猫办公牍档帮手闭注您的强壮，特此分享少少职业病防治的科普学问，希冀能帮帮您更好地照望自身。

　　长时分垂头看电脑或手机，容易酿成颈椎压力过大，激发颈椎病。创议每幼时发迹行为5～10分钟，做少少颈部舒展运动，以缓解颈部肌肉严重。

　　禁止确的坐姿或长时分仍旧统一姿态，都恐怕导致腰背部疾苦。创议仍旧准确的坐姿，并正在办公椅上安顿靠背垫，以供给足够的腰部撑持。

　　长时分盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲惫、干涩以至目力低浸。创议每隔30分钟将眼神从屏幕上移开，举办几次深呼吸，并轻轻推拿眼部四周的穴位。

　　经常利用鼠标恐怕导致手腕部位疾苦，以至发达为鼠标手。创议遴选适宜的鼠标，并当令停顿手腕，避免长时分仍旧统一姿态。

　　管事压力大，容易导致焦心、抑郁等心情题目。创议仍旧优异的心态，与同事换取、分享，或举办妥当的心情筹议。

　　除了以上提到的几种常见职业病，另有很多其他强壮题目也恐怕与办公境况相闭。以是，须要从细节做起，闭注自身的身体，防范职业病的产生。

　　市人力资源和社会保险局温馨提示：职业病防治不但是私人的仔肩，也是企业的仔肩。行策动工，咱们应当体贴自身的强壮，学会防范职业病；行动企业，应当为员工供给强壮的办公境况，体贴员工的身心强壮。让咱们配合勤劳，为自身和他人的强壮保驾护航！ 马国萍 摒挡